～トラウマのように長年抱えてしまったストレスや不安、緊張は手放しましょう～

ポリヴェーガル理論と言われる自律神経の概念をベースに

身体感覚や身体に蓄積されたエネルギーにアプローチするカウンセリングや

潜在意識にアプローチする催眠療法などを通じて、安心・安全を感じながら

本来のあなたらしさを取り戻すお手伝いをさせていただきます。

～カウンセリングはオンラインでも可能です～

●催眠療法について

　人の意識には「顕在意識」と「潜在意識」がありますが、「催眠」とはこの「潜在意識」が優位な状態を言います。この潜在意識優位な状態は、物事を判断したり評価したりする「顕在意識」が休んでいて、脳がリラックスしている状態です。この状態は、深い意識の中で思っていることや、忘れてしまおうとしてしまい込んだ過去の体験や経験などが意識の表層に現れやすくなっている状態です。

　催眠療法は、催眠状態に誘導した状態でセラピストと対話をすることで、深い意識の中で思っていることや語ることができずに仕舞い込んでいた思いや行動を自分自身で感じ、その言葉を自分の声に載せて発してみたり、他にも、やりたかったのにしなかった、できなかったことをやり遂げる、そんなセラピーです。心や身体感覚の中に抱え込んだトラウマ的なストレスが望んでいることは、本人の中で安全に受け入れて消化し自分自身と統合することなのです。催眠療法はその気づきと統合のためにとても有効なセラピーです。

　催眠中も顕在意識は完全に眠ってしまっている訳ではありませんので、聞かれたくないことは「これは話さないでおこう」という判断はできますし、セラピー中の記憶もしっかりとあります。あなたの言葉をセラピストに吐露することが目的ではありません、ご自身でその言葉に気づき受け入れることが癒しにつながるのです。

あかりで提供している「催眠療法」についてご紹介します。

1.自我状態療法=Ego State Therapy（EST）

　自我状態療法は、人は成長段階で経験する様々な出来事の度に自分の中に「自我」を形成している、という考え方が元になっています。そして、その自我には、とてもエネルギッシュでポジティブでどんな困難にも立ち向かえるような自我もあれば、あまり元気がなくて誰かの助けを必要とするような自我もいたり、またとても辛いのに助けてほしいとすら言えないような自我もいたりします。年齢を重ねるごとにそういう自我は増えていき、潜在意識の中でいろんな自我が顔を出し、意見を言い合い、本人の中では混乱してしまう、、、そう言われると誰でも思い当たる節があるのではないでしょうか。ただ、その沢山の自我は、その時その時を生きるその人自身を助け、守るために生まれ存在しているのです。このセラピーはクライアントさんが「今」問題と思っている事柄に関係していそうな「自我」にアプローチしその自我に癒しを与えて、本人の中に統合していくセラピーです。「自我」にアプローチする際に浅い催眠状態に誘導し、潜在意識優位な状態でセラピーを進めていきます。あかりでは、主にカウンセリング内でESTのセオリーを活用しています。

2.退行催眠セラピー（対面のみ）

　退行催眠は、催眠状態に誘導し潜在意識優位な状態で、今生きている人生の幼少期に戻っていただき、子どもの時に表現できなかった思いを感じたり、やりたかったのに出来なかった事をやり遂げたり、途中のまま終わってしまっていることを終わらせることで過去の自分を癒して今に統合するセラピーです。新しいことにチャレンジしたり、今までと違う生き方をしたい！と思っているのに、気が付くといつも同じパターンを生きている気がする、、、生き方を変えたいのに、、。そんな方にお勧めのセラピーです。単独のセッション、120分でご提供します。

3.インナーチャイルドセラピー（対面のみ）

　インナーチャイルドセラピーは、催眠状態に誘導し潜在意識下で今のクライアントさんと、幼少期のクライアントさんのお二人だけの世界を創り、その世界の中で二人で一緒に時間を過ごしたり、セラピストと対話をしながら、幼少期のクライアントさんを大人のクライアントさんが理解し、受け入れて、統合し癒すセラピーです。傷ついた幼少期のクライアントさんにとって、大人のクライアントさん自身は最も安心で信頼できる理解者なのです。幼少期に辛い経験をお持ちで、大人になってもその経験から、なんとなく罪悪感や劣等感、不安や怒りのような感情がいつもある、そんな方にお勧めのセラピーです。

単独のセッション、120分でご提供します。

4.前世催眠セラピー（対面のみ）

　前世催眠セラピーは、催眠状態に誘導し潜在意識下で、今生きている人生とは違う世界を旅していただき、その旅の中でいろんな気づきを得たり傷を癒したりするセラピーです。その旅の世界は、今までに見たことがある世界だったり、初めて訪れる世界だったりしますが、セラピストとの対話を続けながらその世界を旅することで、その世界の自分自身、出会う人、場所、出来事からご本人にしかわからない気づきやメッセージを受け取っていただきます。今は特に問題はなく、悩んでいる訳ではなくても、普段「私がやりたい事って何なんだろう？？」と自分自身のことで迷いがあったり、不思議に思っているようなことがあれば、その答えが見つかるかもわかりません。また、その旅（人生）を終える時、それはどんな人生だったか、何に気付きや何を学ぶ人生だったかを振り返ることで、今の人生の役割に気づいたり、迷いがはれたり、大切な何かに気づいたりできるかもしれません。もうひとつの人生を生きる自分からのメッセージをクライアントさんご自身が聞くことで、今の人生をより豊かなものにしていただくためのセラピーです。

単独のセッション、90分でご提供します。

●カウンセリング　(オンライン/対面)　

　「誰かに聞いてもらえただけで楽になった」そんな経験は誰にでもあると思います。「話す＝放す」と言って誰かに聞いてもらうことで自分の中から一旦「手放す」だけでも癒しの効果があるのは事実です。頭の中のモヤモヤを言葉にして文脈にすることで、バラバラだったものが繋がったり気づきを得ることができたりすることもあります（これは、独り言でも効果ありますよ！）。ただ、頭の中のごちゃごちゃは消えても、こころの中にあるモヤモヤしたもの（こういうのをフェルトセンスと言います）はなかなか消えず、忘れたつもりだったのに何かの拍子にまた胸のあたりに湧き上がって来る、、、ということもよくあります。あかりが提供するカウンセリングは、しっかりとお話を聞きながら、潜在的にクライアントさんの中にあるその心の中のフェルトセンス（モヤモヤ）や課題に対処するワークを織り交ぜながら対話を進めていきます。「たくさん話せてスッキリした！」以上の癒しの効果を期待していただけるカウンセリングです。
＊オンラインセッションはZOOMというオンライン会議ツールを使います。ZOOMへのアクセス環境があり、一人きりになれて、安定した背もたれのある椅子に腰かけて頂くか、背もたれのある状態で床にゆったり座っていただける環境を用意していただきます。1セッション120分です。

●メンターチャット（オンラインのみ）

メンターとは助言者や伴走者という感じでしょうか、何か悩みや問題がある訳ではないけれど、自分の周りにあるあれこれは脇に置いて、誰かに話を聞いてもらいたい、そんな時におしゃべりのお相手をさせていただくサービスです。「おしゃべり相手」のサービスですが、こちらはもちろんカウンセリングマインドでお話を聞かせていただきますよ。時間設定を短く3回チケットにしましたので、カウンセリングや催眠療法にはまだ抵抗がある、、、という方、セラピストはどんな人？？という方もお気軽にご利用ください。60分×3回チケットでご利用可能です。

●レジリエンスを高めるための講座

次のような講座の企画が可能です。

親しいお仲間が数名集まるタイミングで、対面、ZOOM等で開催が可能です。

ご希望の方は料金等も含めてまずはご相談ください。

『自律神経のお話会』　所要時間2時間　お一人3,000円　2名様以上

「ポリヴェーガル理論」と言われる新しい自律神経の解釈について、わかりやすくお話させていただきます。

この理論と自分の自律神経の状態がわかるだけで、何故か今までより生きやすくなり、周りの景色や見え方が変わってきます。 

『体と心を繋げるセルフケア瞑想』　所要時間1時間　お一人3,000円　1名様

自分の中に強い緊張がある、、、それも長年、、、とわかって、自分の知識を総動員して自分で始めた瞑想。

この瞑想を始めてから、身体が溶けるように日々緊張がほぐれていくのを実感しています。このメソッドをお伝えする講座です。

『暮らしを豊かにする講座』

今は、よくも悪くも様々な情報があふれています。その情報に触れてどれを信じたらいいの？そんなことを考えるだけでけで実は私たちはとても疲れているのです。最近は「脳疲労」と言う言葉も聞くようになりました。

私たちが棲むこの地球という星の普遍的な節理、理（ことわり）そんな考え方を、頭の片隅に持っておくと情報に翻弄されることなく日々を過ごしていけるようになる、そう思っています。

●メニューと料金（税込み・ご予約の3日前までに先払い）

〇対面セッション

・カウンセリング　90分　10,000円

・催眠療法　120分　15,000円（延長料金なし）

　自我状態療法＝EST　/　退行催眠セラピー　/　インナーチャイルドセラピー　/　前世催眠セラピー

〇オンラインセッション

・カウンセリング　90分　7,000円

・メンターチャット　60分×3回　10,000円（90日間有効チケット制）

〇料金についての補足：

＊学生、シングルマザー、シングルファザー、ヤングケアラー、無職の方など、経済的な理由でご予約を躊躇されている方には、オンラインカウンセリング、メンターチャットに限りサポートプログラムをご用意しています。お気軽にご相談ください

＊価格は予告なく変更することがございます

＊2023年9月27日より価格を変更しました

●セッションの流れ

（オンライン・対面、共通）

〇ご予約3日前（ご入金確認後）

事前のご了解事項再確認のため、アンケートをお送りしますのでご予約時間までにご回答をお願いいたします

〇当日

○当日の流れについてご説明します

　↓

○今のご様子や状況、セッションの目的等をお伺いして、当日のゴールを共有します

＊どのメニューが良いのかわからないままご予約された場合は、ここでご提案いたします

＊この時点で実際のセッションに適さないと判断した場合は、セッションをお断りする事がございます。その場合は、料金の半額をお返し致します

　↓　

○具体的にセッションの内容についてご説明します

〈ここまでで約10分〉

　↓

○セッション

催眠療法　約110分～

カウンセリング　約80分

　↓

○振り返り（次のご予約は必須ではありません）

●対面セッションの場所とオンラインセッションの環境

〇対面セッション（女性の方限定）

・豊中市内/阪急電車宝塚線曽根駅から徒歩10分

・わかさサロン/小浜市に2024年6月オープン予定

ご予約確定後、場所の詳細をお伝えします。

〇オンラインセッション：

ZOOMというオンライン会議ツールを使います。インターネットへのアクセス環境があり、一人きりになれて、安定した背もたれのある椅子に腰を掛けて頂くか、背もたれのある状態で床にゆったり座っていただける環境を用意して下さい。

●注意事項（ご予約の前に必ずご確認ください）

＊あかりが提供するセッションは、

　・特定の疾患や病理を治療する医療行為ではありません

　・効果は人それぞれであり、一定の効果を保証するものではありません

　・現在の健康状態の維持、向上のための癒しのためのセッションです

＊次の方からのご予約はお受けしていませんのでご了承ください

　・過去及び現在、心療内科、心療クリニック等に通院の経験のある方

　・医師から処方された精神薬を服用された経験のある方

　・妊娠中またはその可能性のある方

　・大きな怪我や手術から半年以内の方

＊ご予約は必ずご本人の意思でなさってください（ご家族、ご友人からのご予約はお断りします）

＊対面セッションは、女性の方に限定させていただきます

＊セッション終了後、情報として、HP、SNS等でセッションの内容を発信することがあります（個人は特定いたしません）

＊セッションの前後共にクライアント様とのオンライン、セラピールーム以外でのプライベートな関係はお断りしています

●ご予約について

ご予約は、ご希望の2週間前を目安に、以下３点をご連絡ください。

１．オンラインか対面

２．ご希望の日時を第三希望ぐらいまで

３．ご希望のメニュー（決まっていたら）

＊セッションは１日1名様限定です

●仮予約から予約確定まで

まずはご連絡をいただき、メールかお電話でご相談しながら仮予約を受け付けいたします。

仮予約日時が決まりましたら、１週間以内に料金を先にお振込みしていただき、予約が確定いたします。

●キャンセルポリシー

前日までのキャンセル：手数料を引いて全額返金いたします

当日のキャンセル：返金なし

催眠療法とカウンセリングのあかり（大阪府豊中市　/　福井県小浜市）
e-mail：akari.2247@gmail.com / 電話:070-6546-2247