TREとは

TENSION & TRAUMA RELEASING EXERCISE

テンション(緊張)&トラウマリリーシング エクササイズ


誰にでもできる簡単な体操をすることにより、哺乳動物の身体が本来持っている自己治癒・自己回復のメカニズムを呼び戻し、長年のストレス社会の中で身体の奥深くに蓄積された心身の緊張、精神的なストレスを素早く身体から「解放」するセルフケアのメソッドです。

 

日本には、2011年の震災後に紹介されましたが、世界では数十カ国で、困難な環境下で生きる人々に活用されています。

 

 

 

 

TREの3つの特徴

誰でもできる


TRE®はエクササイズは元々持っている自己治癒の機能にスイッチを入れるための体操です。日常生活ではあまり使っていない筋肉に少し刺激を与えるための簡単な体操ですので、運動が苦手な方や体が硬いという方、年齢なども問わずどなたでもできる体操です。

セルフケアツール


TRE®は数回のセッションでしっかり解放を経験していただき覚えていただくことで、自宅でお好きな時間にセルフメンテナンスとして使っていただくものです。やりたくない時は忘れていても大丈夫、また、思い出した時にいつでも使える方法です。

心と身体の両方


TRE®は自律神経から記憶を司る脳や感情を司る神経系、全身の筋肉にも作用するため、心と身体の両方に効果が見込めます。過去の経験から蓄積されたストレスはきれいさっぱり手放してしまいましょう。


こんな方にオススメです

・過去に精神的、身体的に大きなダメージを受けた経験のある方

・日常的に我慢したり、頑張らなければならない環境の中にいる方

・いつも不安感があったり緊張していて気持ちが不安定な方 

・理由のわからない身体の不調のある方

・慢性的な腰痛や肩こりなどのある方

・安心して自分らしさをもっと発揮したいと思っている方

TREをもっとお知りになりたい方へ

●書籍「人生を変えるトラウマ解放エクササイズ」

TRE®のメカニズムにも触れながら、

バーセリ博士のTRE®開発までの

ストーリーが語られています。

●TFA Japan (TFA=Tre for all , TREを全ての人に)

米国のTFA本部より認定を受けている国内で唯一の団体です。

プロバイダー養成講座の情報や、全国のTRE®プロバイダーの紹介、及び、TRE®ワークショップ情報などの情報発信をしています。

 

●米国TFA本部

TRE®を世界に普及するための団体で、TRE®プロバイダーの認定機関です。国内のTRE®プロバイダーは、TRE®本部の認定を受けています。世界中のプロバイダー養成講座やプロバイダーのためのアドバンスコースの情報が掲載されています。また、世界各地のプロバイダーも紹介されています。



ヒプノセラピーとは

「ヒプノ」はギリシャ語の「hypnosis(催眠)」という言葉が語源です。

人の意識には「顕在意識」と「潜在意識」があると言われ、日常生活では「顕在意識」はたったの1割で「潜在意識」が9割の状態で生活をしているといわれています。私たちの日々の生活は、無意識の内に多かれ少なかれいろんな判断や選択を繰り返していますが、顕在意識でしっかり考えているつもりでも、実は基準になっているのは生まれてからそれまでの間の経験で蓄積した「安全に生きる為のデータベース」でもある「潜在意識」なのです。

ヒプノセラピーは、催眠誘導することで日常生活よりさらに「潜在意識」が優位な状態になっていただきセラピストと問答をすることで、長い間心の底で語ることができずに仕舞い込んでいた言葉を自分自身が聞くことで、怒りや寂しさ、誰にもわかってもらえなかった辛さなどに気づき、自分自身を癒すセラピーです。

 

TREとヒプノセラピーの相乗効果について

TREは自己治癒力を発動させ自律神経系から、心身に溜め込んだストレスや緊張を解放しますが、その際に脳の記憶のエリアにも刺激が送られます。そのため、TRE終了後は自分の感情にいつもより敏感な状態になったり、過去の出来事を思い出しやすい状態になるため、より効果的に『潜在意識』へアプローチできることがあります。

TRE+ヒプノセラピー(スペシャルメニュー)

TREとヒプノセラピー、どちらもパワフルなメソッドですので、初回のお客様はどちらかのセッションをお受けいただき、ご希望がありましたら、2回目以降のご予約の際に組み合わせたセッションを行うことも可能です。セッションの内容、時間、料金等は個別にご相談しながらご提案させていただきます。お客様の状態によっては、組み合わせたセッションはお断りすることもございますので、ご了承ください。